طراحی وب سایت

... مشکل اول: دستشویی رفتن های رنج آور در طول حج، فیبر غذایی به دلیل محدودیت مصرف سبزیجات و صیفی جات و استفاده از نان های بدون سبوس به شدت کاهش پیدا می کند ... اگر پیش از خواب شب، خیسانده آلو و انجیر (از هر کدام 10 عدد) در آب را نیز مصرف کنید آن وقت می توانید مطمئن باشید که دیگر برای رفع یبوست نیازی به مراجعه به پزشک ندارید ... می پرسید چرا؟! شما برای شیرین کردن یک لیوان قند، دست کم به 2 قاشق شکر نیاز دارید که حدود 18 تا 20 گرم می شود، اما یک لیوان چای را با حداکثر 2 حبه قند کوچک هم می توانید مصرف کنید ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 16   مهر   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: مصرف میوه های آب دار مانند هندوانه در فاصله افطار تا سحر از تشنگی در طول روز پیش گیری می کند ... مصرف مواد غذایی آب دار هم می تواند در تامین مایعات مورد نیاز بدن و کاهش احساس تشنگی در طول روز موثر باشد ... وی با اشاره به این که برخی افراد عادت دارند همراه غذا نوشیدنی مصرف کنند، ادامه داد: به این افراد توصیه می شود از دوغ به عنوان نوشیدنی همراه غذا استفاده کنند ... این متخصص تغذیه تاکید کرد: مصرف سبزیجات و سالاد در وعده های سحر و افطار هم مانع تشنگی روزه داران می شود ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 24   مرداد   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... دکتر مصداقی نیا صبح امروز در حاشیه بازدید از نخستین بوستان تندرستی کشور در قم با بیان اینکه باید فرهنگ مصرف غذای سالم در بین خانواده ها نهادینه شود، افزود: استفاده از چربی زیاد در سبد غذایی خانواده ها موجب بروز مشکلات و بیماری های متعددی برای فرد می شود ... وی با تاکید بر لزوم کاهش مصرف مواد قندی، روغن جامد و افزایش مصرف سبزیجات گفت: مسئولان قم و سایر استانها باید به گونه ای برنامه ریزی کنند که روغن جامد توزیع نشود ... معاون بهداشتی وزیر بهداشت با اشاره به ماه مبارک رمضان و لزوم پرهیز از مصرف غذاهای سنگین در وعده های افطار و سحر افزود: با توجه به فصل تابستان مصرف به اندازه آب در این ایام از بروز مشکلات احتمالی برای روزه داران جلوگیری می کند ... مصداقی نیا همچنین با بیان اینکه در فصل تابستان امسال با برنامه ریزی های انجام شده و رعایت نکات بهداشتی از سوی مردم وضعیت نگران کننده ای درخصوص بیماری های واگیردار نداشته ایم، افزود: مردم باید با رعایت بهداشت فردی، مصرف آب سالم و گندزدایی سبزیجات از ابتلا به بیماری های شایع این فصل جلوگیری کنند ... وی با اشاره به اینکه کشور ما با توجه به قرار گرفتن در مناطق گرمسیری با بیماریهای واگیردار آشناست، تصریح کرد: تشدید روند خشکسالی، بی توجهی به نکات بهداشتی در تهیه، توزیع و مصرف مواد غذایی در شیوع بیماریهای فصلی موثر است ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 19   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... دکتر فاطمه علیزاده آقا دندان پزشک با اعلام این خبر گفت : مصرف سبزیجات ومیوه هایی دارای فیبر فراوان و قند کم است باعث ماساژ لثه و سلامت دهان و دندان می شود ... وی افزود :مصرف هویچ و سیب باعث می شود سطح دندان ها ازپلاک وجرم پاک شود ولثه ها جریان خون بهتری پیدا کنند ... وی تصریح کرد : مصرف میوه های شیرین هم مانند مواد غذایی شیرین درپوسیدگی دندان موثر است ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 1   مرداد   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها

... پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج جدیدترین تحقیقات آنان در مورد خواص برخی مواد خوراکی و علت تمایل افراد به خوردن آنها در مواقعی که دچار افسردگی هستند، حاکی است مصرف برخی مواد خوراکی به طور موقت در فرد احساس آرامش ایجاد می کند اما از آنجائی که این مواد دارای کالری، قند و چربی بالا هستند، برای سلامت انسان ضرر دارند ... سیب زمینی شیرین: این ماده غذایی به علت آنکه نیاز بدن به کربوهیدرات و قند را برطرف می کند، موجب کاهش استرس می شود بنابراین به جای خوردن شیرینی یا کیک، می توان سیب زمینی شیرین پخته، کبابی یا پوره شده مصرف کرد ... سبزیجات: مصرف سبزیجات برای سلامت بدن لازم است ... بسیاری از سبزیجات سبز برگ دارای پتاسیم هستند که موجب آرامش فرد می شوند ... یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات به فرد کمک می کند احساس خوبی داشته باشد ادامه ...
   منبع : پزشکان بدون مرز     تاریخ : 12   تیر   1390    شاخه : غذا و سلامتی